L’infidélité reste l’un des motifs de rupture les plus fréquents au sein des couples, quel que soit leur âge ou leur catégorie socio-professionnelle. Selon une étude menée par l’IFOP en 2018, 24% des personnes en couple avouent avoir déjà trompé leur partenaire au moins une fois dans leur vie.
Mais une question revient souvent après une infidélité : la personne infidèle peut-elle vraiment changer et redevenir fidèle ? Le dicton « infidèle un jour, infidèle toujours » a la dent dure. Pourtant, le comportement humain est complexe et peut évoluer sous certaines conditions.
Dans cet article, nous allons explorer plus en détails :
- Les raisons qui poussent à l’infidélité
- Les facteurs de changement de comportement après une tromperie
- Les conditions nécessaires pour reconstruire la confiance
- Le rôle de la thérapie de couple dans ce processus
Tout au long de l’article, nous verrons si oui ou non, il est possible pour un infidèle de changer durablement et de redevenir un partenaire fidèle.
Comprendre ce qui motive l’infidélité
Avant de déterminer si un infidèle peut changer, il est essentiel de comprendre les motivations sous-jacentes à ce comportement. Car pour provoquer un changement, encore faut-il savoir ce que l’on cherche à modifier.
Les raisons conduisant à tromper son ou sa partenaire sont multiples. En voici les principales :
Le manque affectif et sexuel
Ce motif reste le plus fréquemment invoqué par les personnes infidèles. Le ou la partenaire ne comble plus leurs besoins affectifs et/ou sexuels, ce qui les pousse à chercher ailleurs ce qui leur manque. Las de répéter leurs demandes sans succès, ils finissent par tromper leur moitié.
La routine et l’ennui
Beaucoup de couples tombent dans une forme de routine, avec moins de surprises, de moments complices, de projets communs et de discussions profondes. Cet ennui peut conduire l’un ou l’autre à chercher de nouvelles sensations et émotions en dehors de la relation.
Le goût du risque et de l’interdit
Certains sont tout simplement attirés par l’adrénaline que procure la rencontre adultère, avec son lot de mensonges, de secrets et de peur de se faire prendre. Ils aiment jouer avec le feu.
Le besoin de séduction
Même en couple, le besoin d’être séduisant et désirable reste présent. Flirter, plaire et conquérir valorise l’ego et rassure sur sa capacité de attraction.
La colère et la vengeance
Après une grave dispute, certains partenaires trompent leur moitié par esprit de vengeance. L’infidélité devient alors une arme pour blesser l’autre ou lui faire payer un tort supposé ou réel.
La crise existentielle
Le passage du cap de la quarantaine ou de la cinquantaine s’accompagne parfois d’une remise en question personnelle. La peur de vieillir, le sentiment que la vie file à toute allure ou qu’on est passé à côté de quelque chose peuvent provoquer une aventure extra-conjugale.
L’opportunité
Parfois, l’infidélité survient suite à une rencontre inopinée, sans réelle préméditation. Séduite sur le moment, la personne cède à la tentation.
On le voit, les raisons menant à l’infidélité diffèrent d’un individu à l’autre, même si certains facteurs reviennent fréquemment. Connaître ses motivations profondes est un préalable essentiel avant d’envisager un changement de comportement.
Les conditions du changement après une infidélité
Maintenant que nous avons disséqué les moteurs de l’infidélité, intéressons-nous aux conditions qui permettent à un infidèle de changer durablement.
Tout d’abord, il est nécessaire de rappeler qu’un comportement passé n’est pas une fatalité pour l’avenir. Chacun dispose d’une marge de manœuvre pour faire évoluer ses schémas de pensées et ses habitudes.
Cependant, provoquer un changement réel requiert certaines dispositions essentielles :
Prendre conscience des conséquences de ses actes
La prise de conscience débute par l’acceptation de sa responsabilité dans le mal que l’on a pu causer. Mesurer l’impact dévastateur de son adultère sur son ou sa partenaire, sur soi-même et sur la relation est indispensable.
Sans remise en question honnête, le changement reste impossible car on ne voit pas l’utilité d’agir différemment.
Ressentir de profonds regrets et de la culpabilité
Outre la prise de responsabilité, un sentiment de honte et de profonds regrets est nécessaire pour amorcer une transformation.
Se dire « J’ai merdé, je m’en veux terriblement et je regrette d’avoir fait souffrir mon partenaire » est un premier pas essentiel. Cette culpabilité, aussi désagréable soit-elle sur le moment, pousse à reconsidérer ses actes passés.
Désirer réellement changer pour soi
Ensuite, la personne doit éprouver une réelle envie de changer pour elle-même, indépendamment des pressions extérieures.
Si elle modifie son comportement uniquement pour reconquérir son ou sa partenaire, faire cesser ses reproches ou sauver les apparences, le changement ne sera pas intégré et risque de ne pas durer.
Il doit venir d’une motivation personnelle à devenir meilleur et plus intègre dans ses relations.
Couper tout lien avec le ou la partenaire extra-conjugal(e)
Rester en contact, même amical, avec la personne avec qui on a trompé son conjoint compromet les chances de transformation.
Cette relation parallèle draine l’énergie émotionnelle et sexuelle qui devrait être investie dans le couple officiel.
Sans couper totalement les ponts, la tentation et le risque de rechute restent trop importants.
Suivre une thérapie de couple
Enfin, sans une aide extérieure, il est extrêmement difficile de réparer les blessures causées par l’adultère.
Un professionnel sait créer un climat propice aux confidences, poser les questions dérangeantes, prodiguer des conseils et proposer des outils concrets.
Une thérapie de couple s’avère indispensable pour transformer en profondeur la dynamique du couple et retrouver une intimité épanouie.
Nous y reviendrons plus en détails dans la dernière partie.
Ainsi, même si notre passé influence nos comportements présents, celui-ci n’est pas une fatalité. Moyennant une prise de conscience, le désir de s’améliorer et un travail sur soi, un infidèle peut devenir un partenaire fidèle.
Voyons maintenant les étapes clés pour rebâtir une relation après une tromperie.
Les piliers de la reconstruction de la confiance
Lorsqu’un membre du couple a trompé l’autre, la blessure est profonde. Outre la souffrance, c’est toute la confiance qui est pulvérisée. Comment faire à nouveau confiance quand on a été trahi par la personne en qui on avait le plus confiance au monde ?
Heureusement, il est possible de restaurer des fondations solides, à condition de respecter certaines règles.
L’honnêteté totale sur la relation adultère
La confiance repose avant tout sur la franchise. Le ou la partenaire éconduit(e) a besoin de comprendre ce qui s’est passé, dans les moindres détails, aussi crus soient-ils.
Combien de fois la tromperie a-t-elle eu lieu ? Où ? Comment ? Quelles paroles et promesses ont été échangées ?
Répondre avec patience et honnêteté à toutes ces questions désagréables est indispensable. Même si cela plonge l’infidèle dans l’embarras et la honte.
C’est le seul moyen de lever le voile sur les zones d’ombre qui empoisonnent la relation.
L’expression authentique de remords
L’infidèle doit aussi exprimer sans détour sa profonde culpabilité d’avoir fait souffrir son ou sa partenaire. Des excuses et regrets sincères, en face à face, sont essentiels.
L’autre a besoin de lire dans le regard, le ton de la voix et l’attitude corporelle, les signes verbaux et non-verbaux d’un véritable repentir.
La validation des sentiments du ou de la partenaire trahi(e)
Son ou sa partenaire a le droit d’exprimer toute la palette de ses émotions : tristesse, colère, doute, déception, désespoir.
Plutôt que de se braquer ou de prendre ces manifestations comme des reproches, l’infidèle doit accueillir ces paroles avec empathie et compassion.
Valider les émotions de l’autre est une marque de respect et un premier pas vers le pardon.
L’acceptation du temps nécessaire
Rome ne s’est pas faite en un jour. De même, la confiance met du temps à se rétablir après une infidélité.
Il ne tient qu’à l’infidèle de s’armer de patience et d’accepter qu’il faudra rassurer, encore et encore, jusqu’à ce que les doutes s’estompent.
Un engagement total dans la relation
Enfin, des paroles, aussi sincères soient-elles, ne suffisent pas. Elles doivent s’accompagner d’actes démontrant un engagement complet :
- Être pleinement présent et attentif aux besoins de l’autre
- Partager des activités enrichissantes ensemble
- Offrir son aide sur des tâches domestiques
- Surprendre son ou sa partenaire par des petites attentions
- Exprimer régulièrement son affection
Bref, démontrer par A + B que le couple est une priorité absolue.
Avec le temps, l’amour et la complicité peuvent renaître de leurs cendres, encore plus solides. Mais sans efforts des deux côtés et l’appui d’un professionnel, c’est mission impossible.
Le rôle central de la thérapie de couple
Nous y voilà. Dans la majorité des cas, se remettre seul d’une infidélité relève du parcours du combattant. Le soutien d’un expert devient incontournable. Voyons pourquoi.
Un intervenant neutre en qui avoir confiance
Après une tromperie, le ou la partenaire blessé(e) éprouve une immense méfiance. Il ou elle se demande si chaque parole de l’infidèle est sincère ou fait partie d’un énième mensonge.
Or, cette suspicion constante empoisonne les échanges et bloque l’avancée.
Disposer d’un témoin neutre, qui n’est l’allié d’aucun camp, rééquilibre les forces et incite à la franchise. Les partenaires osent se confier sans crainte d’être manipulés ou jugés.
La garantie d’une communication respectueuse
Par ailleurs, lorsque vient le temps de poser des questions dérangeantes sur la relation adultère, la discussion a tôt fait de déraper.
Sous le coup de l’émotion, parole blessantes et accusations fusent, ce qui clôt tout dialogue constructif.
Le thérapeute joue alors le rôle de médiateur. Il canalise les échanges, recentre le débat et rappelle les règles d’une communication non-violente.
Grâce à cette médiation, des clarifications difficiles mais nécessaires peuvent avoir lieu.
Des conseils sur-mesure de la part d’un expert
Enfin, chaque couple est unique, avec son histoire et sa dynamique propre. Un professionnel expérimenté saura proposer des recommandations personnalisées, adaptées à leur situation.
Que ce soit pour restaurer l’intimité sexuelle, renouer le dialogue ou repartir sur de nouvelles bases, le thérapeute guide les partenaires étape par étape. Son expertise coupled à une écoute bienveillante jettent les bases d’une nouvelle relation, plus épanouissante.
En résumé, la thérapie de couple s’avère un complément précieux aux efforts que chacun doit fournir. Elle accélère la reconstruction dans un climat de confiance propice aux évolutions.
Alors peut-on vraiment changer après une infidélité ?
L’infidélité laisse toujours des stigmates profonds, qui peuvent mettre fin à la relation. Mais il est possible de rebâtir des fondations solides, à condition de mettre toutes les chances de son côté.
De la part du ou de la partenaire infidèle, cela requiert :
- Une prise de conscience de la souffrance engendrée
- Un sentiment de honte et de profonds regrets
- La volonté sincère de reconquérir la confiance perdue
- La coupure de tout lien avec le ou la partenaire extra-conjugal(e)
- Un engagement total au sein de la relation
De son côté, le ou la partenaire trompé(e) doit cheminer à son rythme vers le pardon, en acceptant notamment de :
- Exprimer ses émotions, même négatives
- Accorder du temps à la reconstruction de la confiance
- Reconnaître les efforts de son ou sa partenaire
Enfin, dans la majorité des cas, le soutien d’un professionnel s’avère incontournable. Sa neutralité et son expertise guident les partenaires vers une communication constructive.
Grâce à ce processus global, oui, il est possible pour un infidèle de retrouver le chemin de la fidélité et de transformer durablement la relation.
Même si des erreurs ont été commises, l’amour véritable sait pardonner, apprendre et renaître de ses cendres.